随着年龄的增长，一些身体机能逐渐减弱，体内的钙质逐渐减少，因此很多老年人往往缺钙。作为进一步的问题，老年人及时服用钙补充剂很重要，但错误的钙补充剂也会影响身体的健康。
误区1.钙越好越好。
对于钙补充，我们必须采取渐进的方法，不要一次添加更多的钙，以确保每日钙摄入量。另外，老年人的消化功能不是很好，可以通过几种方式缓解小膀胱结石和肾结石等问题。
误区2，选择液体钙
误解，因为虽然液体钙作为容易地被吸收在老年人中钙的摄入之后，但需要特定的保护机制，以减少胃刺激，胃酸，它是在液体钙优越之间的干扰产品是否比其他钙更难被吸收到体内。
误解3，钙补充后无需运动
有些人认为你可以做其他的事情，而不必在没有运动补充钙后进行锻炼，但是由于钙片进入胃部，它们会被消化并带到胃部。并且血液最终被骨骼吸收，通过适当的运动，血液中的钙被骨骼吸收，最后补充钙质。
4误解了元素钙和维生素D补充剂的误解
我们不仅需要添加钙补充剂，还需要添加足够量的维生素D.由于维生素D有助于身体对钙的吸收，我们建议加入钙。还要加维生素D.
错误补钙5，治疗骨质疏松症不能区分原因
骨质疏松症是主要有两类，即，可分为继发性骨质疏松和原发性骨质疏松症，是在钙的供给，如骨质疏松症由于由钙营养不良非常有效。此外，大多数老年骨质疏松症患者属于原发性骨质疏松症，因此这些老年人需要在医生的监督下进行治疗。
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