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1.吃饭时，要快一点吃，少吃一点。这很容易导致摄入过多并导致肥胖。
脂肪对人体具有许多功能和作用，但是如果脂肪在人体中积累过多，则会影响人体的代谢功能。
2，吞咽容易增加体重，大脑需要时间养活中心才能感知完整的信息。
在口腔和胃中消化的少量小分子对于控制食欲至关重要。
因此，过快的食物量不受大脑控制，只能由机械胃受体检测到。
使用这种柔软的白色食物，当胃部饱满时，饮食显然会超出人体的需求。
3.如果同时食用大量食品和饮料，则胃壁的静脉会受压，从而难以回血，损坏胃并引起诸如急性胃扩张，贫血和电解质紊乱等疾病。
同时，食物会在消化过程中促进胰腺酶的胰腺分泌，因此，如果您同时食用过多食物，则会导致大量胰腺酶的分泌，从而更容易引起胰腺炎。
4.慢性疾病的风险增加。
可以快速食用白色，柔软且有淀粉的主食，您可以想象血糖上升的速度和胰岛素压力。
当然，预防糖尿病非常不好。食物与白色淀粉和肉类的结合使得难以控制血脂。
禁忌症扩大数据消耗1.几项餐后医学研究表明，饭后立即吸烟对健康非常有害，其危害甚至是正常吸烟的10倍。
杨李解释说，进食后，消化系统起作用，血液循环加速，全身毛孔开放。此时，吸烟（吸收人体组织烟的能力）得到增强，烟中的有害物质强烈刺激呼吸道和消化道。
2.在餐桌上讨论中国农业大学食品科学与营养学院助理教授范继宏在人们谈论餐桌上的工作时，是因为人们专注于思考或精神压力很大时，营养神经的功能受到抑制，并且消化道的血液供应减少。胃变慢了。
轻松愉快地进食可以帮助食物充分消化和吸收，特别是对于那些消化吸收较弱的人。
3.忽略主食的人患心脏病的可能性较小，并且会影响他们的记忆力和认知功能。
进食时，最好将大米和大米一起食用，并与玉米，小米和其他粗粮混合。
引用者：人民网络-消化功能障碍和死亡博士功能障碍表有12条禁忌
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